Benefici delle calze a compressione graduata: come migliorano la circolazione e il comfort
Le calze a compressione graduata non sono un alleato solo in caso di problemi venosi, ma rappresentano un valido supporto quotidiano per chi sta molto in piedi, fa sport, viaggia spesso o soffre di gambe stanche.
Cosa sono le calze a compressione graduata?
Queste calze, conosciute anche come calze contenitive o elastiche, sono appositamente progettate per prevenire e alleviare i disturbi agli arti inferiori causati da una circolazione venosa inefficiente.
I diversi modelli vengono realizzati con un’apposita maglia elastica che esercita una pressione decrescente dal basso verso l’alto, cioè più forte alla caviglia e più leggera man mano che si sale verso il ginocchio e la coscia. Questa pressione mirata contribuisce a favorire il ritorno venoso sfidando la forza di gravità, stimola la circolazione e aiuta a prevenire il ristagno di sangue nelle gambe. In pratica, le calze agiscono come una “pompa esterna”, aiutando il cuore e alleggerendo la pressione sulle vene.
I principali benefici per la salute
Inizialmente prescritte dai medici per trattare condizioni specifiche come vene varicose, trombosi venose o sindrome post-trombotica, oggi le calze a compressione graduata sono diventate un prodotto estremamente versatile, apprezzato da un numero sempre maggiore di persone per i loro molteplici benefici.
- Miglioramento della circolazione sanguigna
La compressione, aiutando il sangue a risalire verso il cuore, contrasta la stasi venosa e previene la formazione di teleangectasie.
- Prevenzione di gonfiori e sensazione di pesantezza
Lavorare molte ore in piedi o restare seduti a lungo può causare gonfiore alle caviglie e una fastidiosa sensazione di pesantezza. Le calze a compressione aiutano a drenare i liquidi in eccesso e mantengono le gambe leggere e attive.
- Utili in gravidanza
Durante la gravidanza, la pressione dell’utero può ostacolare il ritorno venoso. Le calze compressive sono spesso consigliate dai ginecologi per prevenire gonfiori, crampi notturni e lo sviluppo di varici.
- Supporto durante e dopo l’attività fisica
Gli sportivi usano calze a compressione per migliorare le performance e il recupero muscolare. La compressione aiuta a ossigenare meglio i tessuti e ridurre il rischio di microtraumi. - Prevenzione della trombosi venosa profonda (TVP)
In situazioni di immobilità prolungata (come lunghi viaggi in aereo o allettamento post-operatorio), l’uso di calze compressive può ridurre il rischio di trombosi.
L'uso delle calze a compressione graduata è consigliato per una vasta gamma di persone, tra cui:
- Individui con storia familiare di problemi venosi.
- Persone che svolgono lavori sedentari o che richiedono lunghe ore in piedi.
- Viaggiatori frequenti.
- Sportivi e atleti.
- Donne in gravidanza.
- Soggetti con edema alle gambe.
- Coloro che in convalescenza da interventi chirurgici o traumi alle gambe.
Come scegliere il modello giusto?
Le calze a compressione graduata si distinguono per livello di compressione (misurato in mmHg) e lunghezza (fino al ginocchio, coscia, collant). È importante scegliere il modello più adatto alle proprie esigenze:
- Compressione leggera (8-15 mmHg): per uso quotidiano, prevenzione e benessere generale;
- Compressione media (15-20 mmHg): per piccoli problemi di circolazione, gambe gonfie o stanche;
- Compressione forte (20-30 mmHg e oltre): da usare su consiglio medico.
Una compressione troppo bassa risulterà inefficace, mentre una troppo elevata potrebbe essere controproducente o scomoda. È consigliabile consultare un medico o un farmacista per determinare il livello di compressione più adatto alle proprie esigenze. Inoltre, è importante indossare le calze al mattino, prima che il gonfiore alle gambe si manifesti, e sostituirle regolarmente per mantenere l'efficacia della compressione.
Oggi le calze a compressione sono disponibili in modelli sempre più discreti, comodi e anche eleganti. Non si tratta più di presidi “medicali” poco estetici: esistono versioni colorate, traspiranti, invisibili sotto gli abiti.
